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UV対策栄養素1

ビタミンC…紫外線によって皮膚に発生する活性酸素を抑え、コラーゲン生成作用もある。 ブロッコリー、芽キャベツ、赤ピーマン、カリフラワー、イチゴなど

ビタミンE…活性酸素を抑える。ビタミンCと一緒に摂るとなおよい。はまち、ひまわり油、鰻、アーモンド、かぼちゃなど

紫外線と肌

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