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UV対策栄養素2

β-カロチン…体内でビタミンAになり、その残りのβ-カロチンが活性酸素を抑えてくれる。モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、明日葉、小松菜、だいこん菜など

ビタミンB2…細胞の再生や成長を促進する働きがあり、皮膚の新陳代謝を高めてくれる。レバー、鰻、鰯、ぶりなど

紫外線と肌

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